С чего следует начинать первый прикорм малыша

Когда мы ведем речь про первый прикорм, с чего начать – это второй по популярности вопрос, который волнует всех без исключения новоявленных родителей. При этом, первый вопрос, безусловно, касается того, когда начать первый прикорм на грудном вскармливании. Мы уже беседовали об этом, но прежде, чем начать разговор о том, с чего начинать «дополнительное питание» ребенка на ГВ, стоит еще раз остановить свое внимание на некоторых возрастных ограничениях.

Напомним, когда следует вводить прикорм


Новогоднее видеопоздравление

Первый прикорм малышаВсе ограничения по возрасту тесно связаны с анатомическими особенностями развития и формирования организма младенца. В момент появления малыша на свет еще не все органы и их системы целиком завершили процесс формирования, и этот процесс активно продолжается в первые месяцы жизни ребенка. Прежде всего, несформированным и несовершенным является желудочно-кишечный тракт, включая и кишечник малыша, а потому - единственное питание, которое приемлемо в возрасте до 5-6 месяцев – это молозиво и грудное молоко, если мы говорим о грудном вскармливании.

Вводить прикорм ребенку до завершения процесса формирования внутренних органов не только не полезно, но и может быть опасно для здоровья, а потому – не стоит спешить.

Понять, что время прикорма подошло, вы сможете по следующим признакам:

  • ребенок стал более активным и тратит больше энергии;
  • у него уже появились первые зубы молочного прикуса;
  • появляются первые жевательные движения;
  • изменяется рвотный рефлекс, и грудничок перестает срыгивать пищу, которая слишком густая для него.

Если вы обнаружили вышеперечисленные  симптомы – можно начинать постепенно вводить первый прикорм. Стоит учесть, что ввести впервые новые продукты в рацион малыша – не простая задача, требующая от родителей терпения и выдержки. Первый прикорм при грудном вскармливании должен быть грамотным, так как именно от того, насколько окажется успешным первый приобретенный опыт, зависит культура питания ребенка в будущем.

Что по этому поводу говорит доктор Комаровский:

Как правильно вводить прикорм: общие рекомендации

Многие ошибки, совершенные молодыми родителями, связаны с тем, что они не знают, как правильно вводить прикорм, с чего начинать и сколько прикорма дать ребенку в первый раз. Существует определенная схема, которая отражена в таблице, представленной ниже. В этой таблице воедино собраны такие показатели как:

  • продукты прикорма;
  • возраст ребенка;
  • количество прикорма в граммах.
Пюре из овощей Каши Молочные продукты Мясные продукты Фрукты и соки Рыба
5-6 месяцев 10 - 100 гр
6-7 месяцев 100 - 150 гр 10 - 100 гр
7-8 месяцев 150 гр 100 - 150 гр 10 - 30 гр 10 - 30 гр
8 месяцев 150 гр 150 гр 30 - 50 гр 30 - 50 гр 10 - 100 гр
9 месяцев 150 гр 150 гр 30 - 50 гр 30 - 50 гр 150 гр 30 - 50 гр
10 месяцев 150 гр 150 гр 50 - 70 гр 50 - 70 гр 150 гр 50 - 70 гр
11 месяцев 150-180гр 150 гр 50 - 70 гр 50 - 70 гр 150 - 180 гр 50 - 70 гр
12 месяцев 150 - 180 гр 150 гр 50 - 70 гр 50 - 70 гр 150 - 180 гр 50 - 70 гр

Следуя указаниям в этой таблице, вы сможете правильно рассчитать когда, сколько и чего следует давать вашему малышу. Также существует ряд общих рекомендаций, следуя которым, вы точно сделаете все правильно:

  1. Прикорм следует давать только здоровому ребенку. Любые нарушения соматического состояния являются абсолютным противопоказанием к введению прикорма. Не стоит вводить новые продукты в рацион ребенка, если у него наблюдаются какие-либо расстройства пищеварения. Так или иначе, перед началом прикорма рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Если возникли какие-либо изменения в самочувствии ребенка, которые вы ассоциируете с прикормом – тоже сообщите об этом вашему доктору.
  2. Время введения в рацион одного изолированного продукта – 5-6 дней. В это время не дают ничего нового, а лишь постепенно увеличивают количество прикорма, начиная от 10 грамм в первый день до 100-150 грамм в шестой день. Только когда один продукт полностью введен в рацион, можно вводить следующий продукт в меню грудничка.
  3. Давать прикорм лучше непосредственно перед очередным кормлением грудью, когда ребенок уже достаточно голоден. При этом, дают прикорм из ложки, а не из соски (одна из наиболее распространенных ошибок молодых мам). Вводить новый продукт следует в первой половине дня, чтобы иметь возможность понаблюдать за реакцией организма малыша.
  4. Кратность кормлений в возрасте от полугода до года равна шести. Первое кормление – это грудное молоко, второе и третье – продукты прикорма, а остальные – грудное вскармливание «по расписанию».
  5. Общее количество пищи, которое должен получать малыш в возрасте от 6 месяцев до года составляет 1 000 - 1 200 грамм. Исходя из этого количества, стоит учесть, что чем больше прикорма будет получать ваш грудничок, тем меньшее количество грудного молока ему будет требоваться. Так, постепенно увеличивая количество прикорма и уменьшая количество грудного молока, вы придете к тому, что ваш малыш полностью переключится на взрослую пищу.

Если вы предложили ребенку новый продукт, а он от него отказался – не сдавайтесь, предлагайте его снова и снова до 10-12 раз или отложите данный вид прикорма «на потом» и немного позже предпримите новые попытки. Сколько раз ребенок откажется от того или иного прикорма спрогнозировать невозможно – процесс очень индивидуален.

С чего стоило бы начать?

Начать введение прикорма стоит с формирования у малыша определенного поведения. Еще до того, как вы впервые предложите ребенку прикорм, старайтесь брать его с собой за стол, чтобы он мог наблюдать за тем, что и как едят взрослые. Если малыш проявляет интерес к тем или иным продуктам, вы можете дать ему «микродозу» на пробу. Учтите, что под «микродозой» принято понимать количество, примерно равное по величине спичечной головке. Формирование определенных правил поведения за столом называется педагогическим прикормом и ничего общего с прикормом как таковым не имеет. Начинать такую подготовку стоит не ранее, чем тогда, когда малыш достаточно уверенно самостоятельно сидит.

Как уже было отмечено, можно вводить прикорм и давать новые для ребенка продукты питания не ранее 6 месяцев. Впрочем, и по достижению этого возраста давать малышу можно далеко не все! Более того, многие молодые родители делают ошибки еще в самом начале «пути», что мешает гармоничному переходу малыша на взрослую пищу. Примерная схема прикорма выглядит следующим образом:

  • Идеальный первый прикорм – это овощное пюре. Именно овощное, а не фруктовое, как многие привыкли ошибочно считать. Безусловно, более комфортным для ребенка будет переход от сладкого на вкус материнского молока к таким же сладким фруктовым пюре, а не к пресным на вкус овощам. Многолетний опыт подсказывает, что дети, которые первым попробовали пюре из фруктов, потом очень неохотно переходят на овощные пюре и прочие продукты, не содержащие сахара. В качестве «первого» овоща отлично подойдет картофель, кабачок, капуста, брокколи и морковь.

Таблица ввода овощей в прикорм ребенка

  • После овощей наступает время для введения в рацион каши. Не стоит её специально подслащивать или добавлять в нее сливочное масло или молоко. Стоит понимать, что в молочной каше с сахаром или маслом содержится одновременно четыре новых продукта, что недопустимо для ребенка грудного возраста. Не стоит также давать мультизлаковые каши, а есть смысл отдать предпочтение каше, состоящей всего из одной крупы. При этом, готовые заводские каши для детей являются лучшим вариантом, так как они проходят специфическую подготовку (измельчение и воздействие температурой), а также насыщены необходимыми грудничку витаминами и микроэлементами. Для первого прикорма подойдут гречневая, овсяная, кукурузная и рисовая каши. Учтите, что рисовая каша обладает свойством крепить стул малыша, а потому – будьте осторожны!
  • Следующий этап введения прикорма – это молочные продукты. Важно помнить: в данном случае речь может идти только о твороге, который лучше готовить самостоятельно. Если у малыша есть непереносимость белка коровьего молока, то о таком прикорме стоит забыть, во избежание негативных последствий для здоровья ребенка. Цельное коровье и козье молоко некоторые специалисты вовсе не рекомендуют грудничкам в возрасте до 1 года.
  • В возрасте примерно 7 месяцев ребенок готов к первому знакомству с мясными продуктами. Не стоит проводить экспериментов, и для «старта» лучше предпочесть готовые мясные пюре, которые представлены в аптеках и специальных магазинах для грудничков в самом широком ассортименте. Для первого прикорма подойдут такие сорта мяса как кролик, индюшатина, говядина или цыпленок. Если вы решите готовить мясное пюре самостоятельно, то стоит отдать предпочтение нежирным диетическим сортам мяса.
  • Следующий шаг – это фрукты и соки. Вопреки расхожему мнению, что давать соки и фрукты можно с самого раннего возраста – это не соответствует действительности, прежде всего, по причине несовершенства иммунной системы грудничка. Многие фрукты являются сильными аллергенами и могут вызвать непредсказуемый иммунный ответ неокрепшего организма. Для первого опыта лучше предпочесть не экзотические, а местные фрукты и продукты, приготовленные из них (пюре, соки и т.д.): яблоки, груши, сливы и абрикосы. Только после 8 месяцев можно вводить в рацион ребенка бананы, киви и клубнику – в ограниченных количествам и под неусыпным контролем старших.
  • Последний этап – введение в прикорм рыбы. Рыба, безусловно, очень богата различными полезными веществами, но не стоит забывать, что она тоже является сильным аллергеном. Именно по этой причине специалисты по грудному вскармливанию не рекомендуют вводить рыбу в рацион грудничка до 8-9 месяцев.

Снова послушаем доктора Комаровского:

Первые кулинарные рецепты для малыша

Как мы уже говорили, первый продукт для прикорма малыша – это овощное пюре. Его можно приобрести в готовом виде или приготовить самостоятельно, следуя достаточно бесхитростному рецепту. Для этого нужно взять необходимое количество овощей, тщательно очистить и промыть проточной водой, а затем варить на медленном огне до полной готовности. Готовые отварные овощи следует перемешать при помощи блендера или хорошо размять вилкой для получения однородной массы. Чтобы получить прикорм нужной консистенции, его можно «разбавить» посредством постепенного введения овощного бульона, который получился в ходе приготовления овощей. Добавлять молоко, масло, соль или прочие «добавки» в первое время категорически не рекомендуется.

Как приготовить кашу для малыша? Кашу для малыша также следует хорошо измельчить в кофемолке и варить на воде до полной готовности, ничего лишнего не добавляя.  Если ребенок недостаточно набирает вес, то после консультации специалиста кашу можно начать давать раньше, чем овощные пюре, так как она более калорийна и способствует быстрой прибавке в весе. Если каша получилась слишком густой, ее можно немного разбавить грудным молоком.

Следующий этап прикорма – это творог, который тоже можно приготовить самостоятельно по достаточно простому рецепту. Для приготовления творога следует подогреть кефир на водяной бане. Образовавшийся творог отбрасывают на марлю, слегка сцеживают лишнюю жидкость и дают малышу.

Фруктовые пюре готовят из сырых фруктов, которые предварительно хорошо вымыты и очищены от кожуры. Их можно потереть на терке или измельчить при помощи блендера. Дополнительно добавлять сахар тоже не стоит – фрукты и без того содержат достаточное количество фруктозы, замещающей в рационе грудничка сахар.

Мясной прикорм готовят из нежирных сортов диетического мяса. При выборе ингредиентов предпочтение стоит отдать мясу кролика или индюшиному мясу, так как они гипоаллергенны. Если у малыша непереносимость белков коровьего молока, то от говядины лучше отказаться в пользу нежирной свинины или куриного мяса. Мясо варят до полной готовности на медленном огне, а затем пропускают через мясорубку или измельчают при помощи блендера.

Существуют специальные кулинарные книги «для самых маленьких», в которых собраны многочисленные рецепты блюд для прикорма, одобренные ведущими педиатрами и специалистами по грудному вскармливанию. Подобные книги действительно стоят того, чтобы молодые родители ознакомились с их содержанием, так как они содержат множество общих рекомендаций по введению прикорма.

И, подводя резюме под статьей, стоит отметить, что введение первого прикорма для малыша должно быть, прежде всего, комфортным для маленького гурмана.

 

Как восстановить фигуру и здоровье после родов?
Как наладить отношения с мужем?
Как вырастить здорового и спокойного малыша?

Подробнее «Секреты счастливого материнства»
Похожие статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *